4/2膝の痛みはなし！

皆様、お疲れ様でございますm(__)m

本日も膝の痛みもなく、無事に1日が終わろうとしております。

本日の朝食。。写真が無い！撮り忘れ。。。

今朝の朝食は目玉焼きとご飯、味噌がほとんど入らない！味噌汁でございました(><)

変わりまして、お昼は持参のおにぎりが2つとコンビにの”ジャンボフランク”とトマトのスープでした！フランクフルト。。。ちょっと不安でしたが！食べました(^^)

今日も暖かく、良い1日でした。

帰って来ての夕ご飯です。

・ご飯　・野菜が多く味噌が少ない！昆布だしの味噌汁　・小松菜と魚肉ソーセージの炒め物　・豚肉の野菜炒め　・もずく酢　　・青じそサラダ青じそドレッシング

でございます。

※ホウレンソウより小松菜の方がプリン体少ないみたいです！

約2週間？薄味の食事にアルコールを抜いた生活をして。体重が約4kg減りました。

Let's 健康！Let's長生き！！

何歳まで生きれるでしょうかな～！！